إن كافة الدراسات العلمية أثبتت بصورة قاطعة أن الرضيع الذي يرضع من لبن الام نادرا ما يصاب بالحساسية، بل ونادراً ما يصاب بالنزلة المعوية، بينما نجد انتشار الحساسية والنزلات المعوية عند استعمال الرضاعة الصناعية. كما أن نسبة الوفيات فى الاطفال الذين يرضعون صناعياً خمسة اضعاف وفيات الأطفال الذين يرضعون طبيعياً. معدلات الرضاعة الطبيعية اللازمة للطفل الرضيع: أفضل طريقة للرضاعة هي إرضاع الطفل حسب حاجته دون إجباره على الرضاعة بدافع الخوف عليه، تغذية الطفل أو الرغبة في نموه سريعا، ويرضع الطفل من 8 إلى 12 مرة خلال 24 اليوم الواحد، وفى نهاية الشهر الرابع يصبح وزنه ضعف وزنه عند الولادة، بينما يصل إلى الثلاث أضعاف في نهاية السنة الأولى، وعموماً يجب أن يتم وزن الطفل أسبوعياً خاصة في أول شهرين من بعد الولادة، وذلك للإطمئنان على معدل النمو الطبيعي في الوزن. مراحل تشكيل لبن الأم أثناء الرضاعة الطبيعية: يوجد مراحل يمر بها لبن الام حتى يصل الى صوره النهائية بعد عدة اسابيع من الولادة لتتناسب مكوناته مع المرحلة التي يمر بها عمر الطفل واحتياجاته واهم هذه المراحل هي: لبن المسمار (السرسوب): ويتميز بلونه الأصفر والخفيف، ويستمر نزوله من يومين الى اربعة أيام بعد الولادة وهو يحتوى على بروتين عال وغنى جدا بالاجسام المناعية التى تعطى مناعة للمولود ضد مراحل تشكيل لبن الأم أثناء الرضاعة الطبيعية. مراحل تشكيل لبن الأم أثناء الرضاعة الطبيعية. الكثير من الأمراض، وعلى الرغم من أن كمية لبن الأم تكون قليله إلا انه يكفى احتياجات المولود ولا يحتاج الرضيع معه لأي سوائل أخرى مساعدة . ويجب ان نلاحظ ان الطفل يولد بمخزون غذائى يكفيه لمدة ثلاثة ايام من ولادته إلى جانب لبن المسمار. اللبن الكمال (الناضج): يبدأ نزوله من ثاني إلى رابع يوم بعد الولادة وهويحتوى على نسبة كبيرة جداً من المياه والبروتينات والدهون والفيتامينات ولأنه يحتوى على نسبة كبيرة من المياه فالمولود الذي يرضع طبيعياً لا يحتاج إلى شرب المياه ولبن الأم في هذه الفترة يكفى جميع احتياجات الطفل الغذائية حتى الستة شهور الاولى من عمره وثلاثة ارباع احتياجه فى الستة شهور التالية. وفى بداية كل مرة رضاعة يكون خفيفاٌ لارتفاع نسبة المياه به ثم يزداد كثافة قرب نهاية الرضعة لاحتوائه على دهون هامة لنمو الطفل لذلك من المهم ان يفرغ الطفل الثديين على الاقل في كل مرة رضاعة. وبعد أن ذكرت لكم القليل جدا من فوائد وأهمية الرضاعة الطبيعية، وما تمثله هذه الرضاعة من أمان كامل ووقاية فائقة للطفل من كافة النواحي، أدعو كل أم أن تكون حريصة على أن يشبع طفلها من صدرها هي، ولا تحرمه منها مهما كانت المسئوليات أو الأعباء.via احدث الالعاب على Lala Fatima مجلة لالة فاطمة مجلة المرأة المغربية ومغاربية
تيقن من نفسه بعد تجارب عديدة، أنه من النوع الذي إذا استشعر قرب حلول النعمة وزوال الكربة؛ فرط في عقد المراقبة لله تعالى، وتراخى في أخذ أوامر الله بقوة؛ لينال التقصير منه نصيباً موفوراً!! قال تعالى : (كلا إن الإنسان ليطغى أن رآه استغنى)!! لاحظ بما لا يدع مجالاً للشك زوال أسباب النعمة سريعاً عنه، وبسيناريوهات غير متوقعة؛ بمجرد حدوث هذا التقصير، على الرغم من أخذه لكافة أسباب بقائها؛ فعلم يقيناً أن الأمر كله بيد الله وحده، ولو شاء لأفاض عليه من تلك النعم وهو على تلك الغفلة؛ لتصبح استدراجاً لسخط الله عليه في الدنيا، ونيله لشديد العذاب في الآخرة!! حمد الله بعدما استفاق مجدداً على وخذ سهام الضيق والكرب؛ ليلهج منه اللسان بطلب العفو والغفران، مع كثرة الدعاء والاستغفار، فإذا ما استجاب الله لدعائه، وفرج كرباته، واسترخت عليه حبال الضيق والمحن، ليشتم رائحة الفرج من جديد، خارت من بين يديه حبال المراقبة مكرراً، وتطلعت نفسه الأمارة بالسوء إلى أخذ نصيبها الكامل في المباحات، ليتدرج تلقائياً إلى ارتكاب الصغائر من المخالفات؛ اعتماداً على ما كان من كثرة الطاعات!! لتنزلق قدميه مجدداً إلى المعاصي الموبقات!! فيسلب الله منه النعمة مكرراً، وكأن لسان حاله يشهد عليه قائلاً : (ويحك أيها العبد ما أغدرك)!! ضاقت عليه نفسه من كثرة نكصه مع الله للعهود!! وضاقت عليه دنياه بفقدانه العون والمدد من رب الوجود!! فعقد العزم على أن يكون رجلاً بكل ما تعنيه هذه الكلمة من معاني الوفاء بالعهد، والصدق في الوعد!! وقرر أن تكون البداية بوضع اليد على الجرح، وسد ثغرات السوء في نفسه، كيلا يداخله الشيطان منها!! فحدد وميَّز، وعرف وقيَّد، وقرر مفارقة مواطن الفتن وإن قلت في مخاطرها؛ لأنها بمثابة الممهد لعظائمها!! وخطط لشغل نفسه بالطاعات حال اليسر إذا حلَّ به، ورصد الأفكار لتسخير النعمة في زيادة القربات إذا أنعم الله عليه!! وقبل ذلك كله، استنفر من نفسه الهمم باستشعار الندم على ما فات من الزلات، وتذكر لحظة نزوله إلى قبره، ورهبة القدوم على الله بهذه المخزيات؟! فاستغفر وأناب، وعزم على الخير وتاب، فرحمه الله بتفريج الكربة؛ فكانت عافيته في التوبة، وفتح الله عليه أبواب الرزق والنعمة، فعاش بالتوبة النصوح؛ منعماً دوماً بصفاء الروح!!
وصفة لتسمين وبياض الوجه قالتها سعيدة شرف في برنامج صباحيات دوزيم. المقادير: فرماجة مثلثة خميرة بلدية ديال الخبز ماء الشتاء زعفران شعرة بياض البيض (البشرة الدهنية) اصفر البيض (البشرة الجافة) طريقة التحضير: أولا كتعمل كوماج بفرماجة مثلثة أو كتبقى تعمل حركات دائرية حتى تزول الأوساخ و الخلايا الميتة كتغسل الوجه بالماء الدافئ مني تنشف الوجه تاخدي خميرة بلدية ديال الخبز تظيفي ليها الماء لحلو يعني ماء الشتاء لي رقدتي فيه زعفران شعرة زائد بياض البيض مخفوق على شكل ثلج بالنسبة للبشرة الدهنية أما البشرة الجافة استعملي فقط الأصفر تتركي الماسك على الوجه حتى يجف أو تغسلي وجهك .
القرنفل من النباتات العطرية القوية الرائحة، و يستعمل من هذه النبتة البذور المجففة و التي تشبه في تكوينها المسامير، و قد عرف هذا النبات منذ القديم، و استعمله القدماء في الطبخ و هو واحد من الأعشاب المفيدة لعلاج العديد من الأمراض. يعتبر القرنفل من النباتات الطبية بحيث له فوائد جمة لا تعد و لا تحصى لصحة الإنسان. يحتوي القرنفل على نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن كالحديد الماغنسيوم، الفوسفور الصوديوم و الكالسيوم، كما أن القرنفل غني بالهيدروكلوريك و البوتاسيوم و غيرها. يعتبر القرنفل مضاد للفيروسات و مطهر، لهذا تم استعماله في مجال حشو الأسنان، كما أنه يستخدم في علاج و تسكين ألم الأسنان. يمكن استخدام محلول القرنفل لعلاج مشاكل ألم الحلق، كما أنه مفيد لعلاج حب الشباب. زيت القرنفل يعمل كمساعد على التركيز، و يمنع الأرق و الاكتئاب، كما أنه محفز للدورة الدموية…
نحتاج لوصفة الدكتور جمال الصقلي لصباغة الشعر 100غ البابونج 100غ قشور الرمان مجففة 100غ الرميمينة =نوارة الرمان 100غ اي نوع من حبوب الشاي 150غ نوارة الميموزا اذا أمكن ملعقة صغيرة حنا 5 أو 6 حبات العفصة المكونات السائلة : عصير١ الحامض ملعقة و نصف خل التفاح عصير 2 الجزر (نطحنه و نصفيه ناخد عصيره) طريقة تحضير وصفة الدكتور جمال الصقلي لصباغة الشعر ناخدوكل المكونات الجافة نقسمها نصفين نصف الكمية نتركها تغلى مع كاس ماء حتى تصبح مركزة يعني كمية الماء للنصف ناخدو الماء المغلي المركز نزيدوه على على النصف التاني من البودرة (المكونات غبرة) نضيف اليه عصير الجزر و نعصرو . والشاي المغلى و المركز ن و عصير الحامض و ملعقة و نصف خل التفاح. نخلط كل المكونات حتى نحصل على خليط على شكل كريمة نضع الخليط على الشعر من الجذور الى الاطراف يترك 3 إلى 4 ساعات ثم يغسل اذا كان الشعر جاف نضيف ملعقة او ملعقتين من الزيت للخليط تكرر العملية من 2 إلى 3 مرات في الاسبوع للحصول على زيت ممكن استعماله لصباغة الشعر و القضاء على الشيب و كذللك استعماله في البحر على الجسم للحصول على برونز ناخد نفس الخليط نضعه في فرن مطفي سبق تسخينه نعيد العملية حتى يجف الخليط تم نطحنه و نغربله و نضيفه في قنينة مع ٢ كاس زيت زيتون نغطي القنينة ببلاستك نضعها فوق السطح حتى تتجانس مع الزيت لمدة 40 يوم مع مراعاة خلطها مرتين في اليوم
كيف تنظّمين معدل السكر في الدم؟ إذا كنت تعانين من ارتفاع أو انخفاض مفاجئ بمعدّل السكر في الدم ولا تستطيعين التغلب عليه فبإمكان نظامنا الغذائي التالي أن يساعدك. إنّ تنظيم معدل السكر في الدم يساهم في تقليل الرغبة الشديدة، الناجمة عن التوتر، بتناول السكريات والكربوهيدرات ويساعد على الحد من ارتفاع هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون الإجهاد. إليك النظام التالي لتنظيم السكر في دمك: وجبة الفطور: يعدّ انخفاض نسبة السكر في الدم من الأمور الشائعة جدّاً في الصباح ما قد يؤدّي إلى الشعور بالتوتر طوال اليوم. وتحديداً إذا تناولت كمية كبيرة من الكربوهيدرات أو السكر في الليلة السابقة أو إذا كنت قد تخطّيت وجبة الفطور ستلاحظين أنّ نسبة السكر وصلت إلى أدناها في دمك وأنّك تشعرين بالتعب وانعدام النشاط. إبدأي نهارك مع الكربوهيدرات المعقّدة التي يمكن أن ترفع تدريجياً نسبة السكر في دمك، وتشمل الخيارات: - الشوفان. - التوست او الخبز من الحبوب الكاملة. كيف تحافظين على معدل سكر صحي في الدم؟ وجبة الغداء: تناولي حصة من البروتين كل 3 – 4 ساعات مع كل وجبة من الوجبات الرئيسية، إذ يقوم الجسم بامتصاص البروتين ببطء ويمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. وتشمل الخيارات الغنية بالبروتين: - كوب من الزبادي اليوناني. - بيضة مسلوقة. - ملعقتا طعام من زبدة الفول السوداني الطبيعية. - 85 غ من الدجاج المشوي أو صدر الحبش. كيف تقيسين نسبة السكر من دون عيّنة من الدم؟ وجبة العشاء: تعدّ وجبة العشاء مهمة جدّاً عندما يتعلّق الأمر بتنظيم معدلات السكر في الدم، لذلك تأكّدي من اتّباع كافة النصائح المذكورة أعلاه للتمتّع بنوم هانئ في المساء وللحد من التوتر في اليوم التالي. ولضمان عدم انخفاض نسبة السكر في دمك صباح اليوم التالي، إمتنعي عن تناول الطعام قبل 3 ساعات من موعد النوم وخاصة السكريات. ونحن ننصحك بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين عند وجبة العشاء مع كمية كبيرة من الخضار، وإذا كنت ترغبين ببعض التحلية فتناولي الفاكهة الغنية بالألياف مثل التفاح، أو المشمش.
ي أنواع دهون مسؤولة عن زيادة الوزن؟ عندما يتعلّق الأمر بفهم معنى سلامة الصحة يجب في البداية ذكر وفهم أنواع الدهون التي تدخل أجسامنا؛ ومن أهمّ أسس التوعية الغذائية هو معرفة أنّ الدهون ليس مضرة بكافة أنواعها إذ هناك بعض الدهون المشبّعة التي تعدّ ضرورية لعملية الهضم وسلامة الصحة بشكل عام. ولكن من جهة أخرى، لا يمكن التغاضي عن ذكر الدهون المتحوّلة التي أصبحت تدخل في عملية تحضير العديد من الأطعمة التي نستهلكها والتي تعدّ غير صحية. قبل أن نطلعك على مخاطر استهلاك الدهون المتحوّلة، تعرّفي معنا على هذه الأخيرة: يعلم معظم الأشخاص أنّ تناول الأغذية المصنّعة هو فعل غير صحيّ ولكن هل تعلمين لماذا؟ الإجابة هي أنّ المنتج النهائي الذي تحصلين عليه من عملية التصنيع هذه هو الدهون المتحوّلة التي تنتج من عملية هدرجة جزئية للدهون غير المشبعة ما يساهم في جعلها أكثر صلابة ويطيل مدة صلاحية استخدام المنتج. 4 تمارين لعلاج السيلوليت! وعندما نذكر أنّ الدهون المتحوّلة ضارة، ماذا نعني تحديداً بـ"ضارة"؟ إنّ هذا النوع من الدهون لا يتسبّب بزيادة الوزن فحسب بل تمّ ربطه أيضاً بإصابة الفرد بالعديد من الأمراض منها البدانة، الزهايمر، السكري، السرطان، والقلب. أفضل 4 أنواع شاي للتنحيف ولكن فلنتكلّم قليلاً عن زيادة الوزن! إنّ هذه الدهون تتسبب بطبيعتها بالالتهابات، وأي نوع من الالتهاب سيخلق بدوره العديد من المشاكل في الجسم منها الجذور الحرة، الإجهاد التأكسدي، وارتفاع هرمون الكورتيزول. والنتيجة لكل ما سبق؟ ظهور ردود فعل داخلية عديدة ستتسبّب بانتفاخ البطن، التورّم، وزيادة الوزن. لأنّك لن ترغبي بالإصابة بالأمراض أو بزيادة وزنك لا بدّ من أن تسألي عن كيفية تجنّب استهلاك الدهون المتحوّلة؛ وما يسعنا القيام به هو أن ننصحك بقراءة الملصقات الغذائية الموجودة على كافة الأطعمة الجاهزة قبل شرائها للتأكد من خلوّها من هذه الدهون أو الإمتناع عن شراء كل ما يتضمّن عبارة "دهون مهدرجة" أو "مهدرجة جزئياً" لأنّ هاتين العبارتين تشيران إلى الدهون المتحوّلة.
م.ص. من الملح + م.ك. زيت زيتون + قليل من عصير الحامض طريقة استعمال الوصفة تضع على المنطقه وتفرك لمدة 5 دقائق ثم تترك على المنطقه لمدة 10 دقائق ثم تشطف بماء دافئ ويمكن ان تستخدميها يوميا او 3 مرات في الاسبوع
الحنة اوراق زعفران حر اوراق الورد اوراق (الورد البلدي) الطريقه نعملو جميع الاوراق الحنه والورد والزعفران ربع كاس من كل في قنينه فيها ماء معدني تقريبا كاس ونتركهم مده يومين من بعد يومين نقوم بتصفيهتم وناخد الماء تاعهم وندهنو بيه الوجه
تعاني بعض الفتيات اللاتي شهدت في حياتها تقلباً في وزنها من هذه المشكلة. إنها تظهر خلال مرحلة التبدّل السريع للوزن، حين يبدأ الجلد بتغيير مقاسه، فيصبح رفيعة في بعض الأماكن، ويمتلئ سريعاً بالنسيج الرابط. وهكذا، تظهر التمدّدات. و عليه نقلت لكن في هذا الموضوع وصفة للتخلص من هذا المشكل. -كوب من السكر -كوب من الملح -نصف كوب زيت من اللوز والأفوكادو. يمكنك استخدام أيّ زيت تريدين مع التركيز على الأحماض الدهنية التي تساعد البشرة. -امزجيها كلّها، وضعيها على البشرة، ودلكي المنطقة المصابة بالمشاكل. اغتسلي بالمزيج، وبعد الإستحمام، ضعي مرطِّباً أو مرهماً عليها. كاستخدام مثلا مزيج من جل الألوفيرا والزيوت. إن اتبعت هذه الطريقة يومياً ستظهر أمامك النتائج بعد شهر. -نصف كوب زيت من اللوز والأفوكادو. يمكنك استخدام أيّ زيت تريدين مع التركيز على الأحماض الدهنية التي تساعد البشرة. -امزجيها كلّها، وضعيها على البشرة، ودلكي المنطقة المصابة بالمشاكل. اغتسلي بالمزيج، وبعد الإستحمام، ضعي مرطِّباً أو مرهماً عليها. كاستخدام مثلا مزيج من جل الألوفيرا والزيوت. إن اتبعت هذه الطريقة يومياً ستظهر أمامك النتائج بعد شهر.
فوائد النوم على الجنب الأيمن روى البراء بن عازب (رضي الله عنه) أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا أراد أن ينام وضع يده تحت خده الأيمن و يقول (اللهم قنا عذابك يوم تبعث عبادك) . سر تفضيل الرسول صلى الله عليه وسلم النوم على اليمين شاء الله أن يكشفه علماء أمريكيون من خلال دراسات علمية خلصت الى أنّ النوم على الجهة اليمنى يجعل القلب يعمل بمجهود أقل لأن هذه الوضعية تساعد في ضخ الدم بطريقة أسهل. كما أشارت الدراسة إلى أن النوم على الجهة اليمنى يهدئ الجسم بطريقة أسرع ويفرغ الطاقة الزائدة في الجسم. وأثبتت الدراسة أن الذين ينامون على الجهة اليمنى يتناولون كميات أقل بكثير من المهدئات والأدوية المنومة مقارنة مع الأشخاص الذي ينامون على الجهة اليسرى.
مكونات كريم زبدة الكارتي لتنعيم الشعر الجاف 250 غ من زبدة الكاريتي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون 3 ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا طريقة صنع كريم زبدة الكاريتي لتنعيم الشعر الجاف ذوبي زبدة الكاريتي على نار هادئة أو في المكرويف لمدة عشرين ثانية ثم اخلطيها جيدا بالطراب اليدوي واضيفي زيت الزيتون
زبدة الكاريتي (الشيا) تستخرج من شجرة تنمو في غابات السافانا في وسط وغرب قارة أفريقيا. وتتميز زبدة الكاريتي بلون أصفر كريمي ولها تأثير معالج على الجلد والشعر، وذلك تحتوي على دهون نباتية وترطب الشعر والجلد كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة. ومن فوائد زبد الكارتي للشعر: 1-علاج التهاب فروة الرأس زبدة الكاريتي تستعمل منذ القدم في علاج فروة الرأس الجافة والمتقشرة، وعلاج قشرة الرأس والصدفية والاكزيما والتهاب الجلد لأنها تعمل كمضاد للالتهاب بالإضافة للترطيب. 2-حماية الشعر وإصلاح تلفه زبدة الكاريتي تستعمل مع الشعر الجاف والمتقصف والمجعد لتعطي الشعر اللمعان والنعومة كما تساعد على نمو الشعر. زبدة الكارتي تُمتص من الشعر وتستقر في الطبقة الوسطى للشعر فتحمي الشعر من تأثير التعرض للحرارة سواء من الجو أو من أدوات التصفيف مثل المكواة والسيشوار. 3-حماية الشعر من تأثير الشمس الضار الشمس تؤذي الشعر كما تؤذي خلايا البشرة ومع استعمال واق من الشمس يمكنك حماية بشرتك ولكن ماذا عن شعرك؟ إن كنت لا تريدين تغطية شعرك في الشمس فإن زبدة الشيا يساعدك على حماية شعرك من الأثر الضار لأشعة الشمس كما يعالج الجفاف الذي يصيب الشعر من ارتفاع درجة الحرارة. 4-منعم للشعر زبدة الكاريتي تحتوي على فيتامين E، A لذلك فهي تعالج تقصف وجفاف الشعر كما تعالج التكسر وبشكل عام تساعد زبدة الكارتي على جعل الشعر ناعماً وسهل التصفيف. يمكنك البحث عن المنتجات التي تحتوي على زبدة الكارتي أو يمكنك استعمالها في المنزل عن طريق تسخينه وتركه ليبرد ثم يدلك جيداً على الشعر وفروة الرأس ويترك لمدة 30 دقيقة، مرة في الاسبوع ستكون كافية لتلاحظين الفرق بنفسك في شعرك من حيث الطول والنعومة واللمعان وسهولة التصفيف.
الكلمة الطيبة سر من أسرار الحياة الزوجية السعيدة كثيرا ما نسمع أزواجا جددا أو مر عليهم سنوات عديدة فى الحياة الزوجية نسمعهم يستخفون بأهمية الكلمات والإطراء والحوار فى حياتهم الزوجية ،أليس فى هذا ما يكفي؟ أليس فيه الدليل على الإخلاص والمحبة؟ إذا لا داعى للكلمات وقولها" وهذا جواب أغلبية الرجال الذين قد يطرح عليهم مثل هذا السؤال. وربما تكون الإجابة موحدة أو شبيهة بالسابقة إذا ما طرح نفس السؤال على سيدة متزوجة، بالتالى فإن الرجال ليس وحدهم الملامون إنما النساء أيضا لأن استمرار الحياة العائلية والزوجية تقع على عاتق الزوج والزوجة معا وليس على عاتق أحدهما دون الآخر وبالتالى فإن دوام العلاقة الزوجية وبقائها وثيقة العرى تحتم عليهما معا أن يعرفا بأن للكلمات والمواد الدافئة دور كبير فى استمرار العلاقة الأسرة والبرهان على تمسك الواحد بالآخر ومع أهمية ذلك مازال الزوجان يتناسيانه أو يتجاوزانه وكأنه شيء صعب تقديمه وصعب الحصول عليه وقد تكون النتيجة شعورا مثبطا والشعور الآخر بفقدان الآلفة وإن وقع هذا فأفضل طريقة لإذابة الجليد هى قول كلام جميل ودافئ قد لا يكلف شيئا إنما يعنى كل شيء. فالزوج يمكن أن يطرى زوجته فتبادله هى الثناء وتحصل المساواة ولكن بعد بذل القليل من الجهد ليصبح الحوار عادة وشيئا لا يحتاج الى تكلف ملحوظ. ولتكون الكلمات طريقة حياة يتعايشها الزوجان عليهما ان يتدربا على قولها حتى تصبح حياتهما سعيدة ومشرقة. كلمات تصل الى أعماق النفس من الجيد للزوجين أن يتذكرا يوميا بأن للكلمات وقع مهم فى حياتهما وقد تساعد هما كثيرا فى تخطى المصاعب والمشاكل فمهما كانت المسؤوليات التى تنهكهما والتى ربما تجعل الحديث يقل بينهما عليهما أن يوفرا بعضا من الوقت ليتحدثان فيه لأن اختفاءه او تلاشيه قد يسبب الملل والعناء فى أحيان أخرى مما يجعل صلة الود والحنان تختفى بينهما وهذا ما يحدث لبعض الأزواج الذين لا يتحدثون الا فى المناسبات أو بسبب الضرورات مما يعنى اختفاء العلاقة الإنسانية بينهما وعليه يتطلب هذا الأمر الانتباه وتفادى خطر أن تصبح حياتهما معا عديمة الجدوى ولتلافى كل ذلك عليهما ان يكونا صادقين وأن يثنى كل منهما على عمل الآخر وان لا يكتفوا بالإطراء السطحى الذى لا يمكنه ان يصل الى أعماق النفس فكل إنسان يحب أن يقدر شخصه وعمله لا منظره وشكله وحسب فإذا كان الزوج مثلا صبورا ومكافحا ويعالج الصعب من أمور الحياة بمهارة وأناة فيمكن للزوجة ان تقول ذلك وأن تطرى زوجها بذلك، كما على الزوج ان يفعل ذلك أيضا وأن يقدر عمل الزوجة ويحترمه ويبلغها عن مدى تقديره لكافحها ويعمل على توصيل ما يشعر به من أحاسيس إليها بكلمات رقيقة وجذابة وفى حوار متأنق وجميل فالإطراء يمكن أن يمحوا إساءة سببها أحدهما للآخر وهو علاج مضمون يشفى الكثير من الهموم ويعيد المياه الى مجاريها ويقرب القلبين المتجافين. الإطراء خير وسيلة لبداية الحوار هناك بعض الأزواج قد يلغون الحديث والحوار على زوجاتهم بشكل شبه كلى ويستخفون بأهميته ويعتقدون بأن ذلك يجب أن يحدث أيام الخطوبة التى تكون حافلة بالحديث والمجاملات والوصف الرائع للصفات التى يلمسها الواحد فى الآخر ومتى تزوجا تحول الاهتمام الى العمل والمنزل والأطفال ويغيب عن نظريهما ما رأياه فجد بهما كل فى الآخر، ومن يعتبر بأن الزواج قضية مسلمة بها وأمر ثابت عليه أن يصرف نظره عن ذلك وأن يعيد حساباته من جديد لأن الزواج يمكن أن يسقط فى لحظة واحدة متى ما وجد الزوجان نفسيهما غير قادرين على الاستمرار لأن جذور العلاقة قد اختفت وحل محلها الجفاء والتباعد وهذا الأمر لا يحل الا بالحوار والتفاهم فمثلا على الزوج أن لا ينتظر مناسبة خاصة لفتح الحوار والحديث الدافئ العميق بل عليه أن يدع شريكه يعلم بأن كل يوم معه هو يوم خاصة وهذا ينطبق على الزوجة أيضا التى تستطيع ان تعلم زوجها المعتقل اللسان الإطراء فالإطراء يلد الإطراء وهو علاج مضمون يعمل على إعادة المياه الى مجاريها ويقرب القلبين المتجافيين. وأفضل نصيحة يمكن أن نطلقها لكل زوجين أو حتى لأشخاص على قائمة الانتظار وهى أن العلاقة المتينة والقوية لا يمكنها أن تبنى عن فراغ بل يحتاج الى القليل من الجهد والطاقة والمهارة أيضا وهى أشياء لا يمتلكها الا الشخص القوى والذى يمتلك القدرة على إحياء جذور علاقة إنسانية لا يمكنها أن تستمر بدون وجود الحديث أو الحوار الخلاب فمتى تسنح الفرصة لكل زوجين عليهما أن يتبنيا ذلك ويجعلا منه شيئا ملاصقا لعلاقتهما على مدار حياتهما ومحور كيانهما كزوجين.
عصير البقدونس يعتبر علاج فعال لإنقاص الوزن الزائد والحفاظ على حيوية الجسم ورشاقته ، كما أنه مفيد لمرضى القلب . المقادير : • حزمة بقدونس • ماء الطريقة : 1. اغسلي حزمة البقدونس جيدا ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي مع الماء . 2. يصفى ويقدم في الأكواب .
مشروب سحري لحرق دهون الأرداف هنا .. المكونات : ربع ملعقة قرفة ملعقة صغيرة كمون مطحون ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون عصير ليمونة كوب ماء مغلي طريقة التحضير : ضيفي المكونات الصلبة إلى بعضها في كوب واحد وضيفي لها الماء المغلي وعصير الليمونة ثم غطي الكوب بإناء مسطح حتى لا تتطاير الزيوت التي يحتويها المشروب، وانتظري لمدة 10 دقائق. تناولي هذا المشروب قبل تناول الوجبات اليومية بنصف ساعة، ويمكنك تحليته بملعقة من عسل النحل.
تتوالى الأخبار في أيامنا هذه عن الإعتداءات الجنسية على الأطفال من الأغراب أو حتى من أقرب الناس فتنتشر تلك الأخبار في الصحف و و وسائل الإعلام المختلفة مما يترك الأم و الأب في تحير تام في كيفية حماية أبنائهم من تلك الإعتداءات و كيفية طرح هذا الموضوع على الأطفال بشكل ذكي بحيث لا يقذفوا الرعب في قلوب الصغار و في نفس الوقت لا يتيحوا للأولاد الكلام في تلك المواضيع الحساسة التي سينتج عنها تساؤلات كثيره تسبق سنهم و من الغير مناسب أن يتكلموا أو يطرحوا الإسئله في تلك المواضيع إلا في الحيزالمسموح به. بعض النصائح الجوهرية لتوعية أبناءك و حمايتهم من الإعتداءات الجنسية -قومي بتعليم أبنائك أسماء المناطق الحساسة في أجسادهم حتى يسهل عليهم طرح أي سؤال في هذا المجال أو حكي أي شئ يقلقهم بخصوص تلك المناطق. -أخبري أطفالك أن هناك أجزاء خاصة و حساسة في أجسامهم لا يسمح لأي شخص بلمس تلك المناطق أو حتى النظر إليها و إذاكان هناك شخص يساعدهم في الإستحمام أو دخول الحمام فهميهم أنه لابد أن تتواجدي أنت أو أبيهم أثناء تلك العملية. حماية إبنك من الإعتداءات الجنسية يبدأ من المنزل كلمي أطفالك و إجعليهم يثقوا بكي -أخبري أطفالك انه إذا قام أحد بمحاولة رؤية تلك المناطق الحساسة لديهم أو قام أحد الأشخاص أياً كان بكشف تلك المناطق الحساسة الخاصة به أمامهم عليهم بإخبارك أو إخبار أي شخص بالغ فوراً. -فهمي أطفالك أن رفضهم لقيام أحد بالتعدي عليهم في تلك المناطق الحساسة أو لمسهم بطريقة تقلقهم لا يعد سوء خلق أو سوء تصرف فهو حماية لأنفسهم. -كما عليكي أن تكتسبي ثقة طفلك ليخبرك عن أي شئ يحدث له حتى في أمور الحياه العادية حتى لا يخاف أن يحكي لكي أي شئ يقلقة . -ركزي على الفكره نفسها و لا تدعي المواضيع تتطرق للحديث و التساؤلات عن الجنس كوني محدده في كلامك . -لابد أن تكوني منخرطه في حياة طفلك و أن تعرفي كل تفاصيل حياته فأخبريه أنكي مهتمه به و بحياته و إسأليه عن أصدقائة في المدرسة أو في التمرينات الرياضية ت و عرفي على المدربين و على أهالي زملائة و بعد إنتهاء اليوم الدراسي إسئلية عن يومة و كيف قضاه و ما هي الأنشطة التي قام بها أثناء اليوم ليعتاد أن يحكي لكي كل شئ و لا يخاف منك. الإعتداءات الجنسية و كيفية توعية الأبناء حددي أوقات لقضائها مع أولادك و لتوعيتهم عن الإعتداءات الجنسية بطريقة مبسطه -لابد أن تكوني على معرفة بالبالغين الذين عادة يتحدث و يتعامل معهم أبنائك و يثقوا بهم عادة. -خصصي وقت لقضائة مع أولادك و الحديث معهم و إجعليهم يشعرون أنك متاحة دائماً و متفرغة لهم و لتساؤلاتهم في أي وقت حتى لا يتجهوا إلى أي شخص آخر و يثقوا به و من هنا تبدأ المشاكل. بالطبع انت لديكي العديد من المسؤوليات التي قد تشغلك عن التفرغ لأولادك تماماً لكن لا تدعي تلك المشاغل تأخذك منهم فهم أغلى من أي شئ و هم الأحق بوقتك من أي شئ آخر.
تعتبر الخميرة من أعظم مصادر الفيتامينات والأملاح المعدنية ، و تحتل المرتبة الأولي في جميع السلاسل الغذائية الطبيعية فهي تعتبر أعظم اكتشاف غذائي علي مر العصور تحتوي على أكثر من 14 نوع من الأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم ، لذلك فهي تعتبر علاج تكميلي في كثير من الحالات مثل علاج الأنيميا والضعف العام نظرا لما تحتويه من أملاح معدنية وفيتامينات هامة للجسم كذلك في علاج تساقط الشعر لأنها تمد بصيلات الشعر بكل الفيتامينات والأملاح المعدنية من خلال تيار الدم. الخميرة والفوائد الصحية للجسم تعتبر الخميرة من أغنى المصادر بالحديد العضوي. مصدر واسع للفيتامينات العضوية الطبيعية ما عدا فيتامين B12. منجم طبيعي للمعادن النادرة بالجسم، وهي مصدر مهم للبروتين ومصدر للأحماض الأمينية . تخفض مستوى الكوليسترول بالدم عند مزجه مع اللستين كما أنها تخفف حدة أوجاع وآلام التهاب الاعصاب. تعتبر الخميرة طعاماً كاملاً حيث إن الخميره غنية بالفوسفور، فالأفضل زيادة تناول الكالسيوم كشرب الحليب معها، حيث إن الفوسفور يساعد على إخراج الكالسيوم من الجسم، والاستعمال الجيد هو بزيادة الفيتامين بي مركب والكالسيوم عند تناول الخميرة مما يؤدي إلى تحسين أداء الخميره. تناول الخميره مع الماء يعيد الحيوية والنشاط إلى الجسم المنهك خلال دقائق. هذا المفعول يدوم ساعات. جرعات عالية تهدئ الاعصاب، تعدل المزاج، تحسن النوم، تستعمل في علاج المصران الاعور، والشقيقة. الخمائر مصدر غني بعنصر الكروميوم الذي يعالج مرض السكري. تعتبر منشطاً للمناعة بالجسم وتزيل تأثير الأشعة فوق البنفسجية الشمسية التي تؤدي إلى ضعف المناعة في الجسم أمام الالتهابات والسرطانات. تعالج مرض النقرس. فوائد الخميرة واستخداماتها المتعددة.. اذا لم تجدى الخميرة الطازجة لا مانع من تناول أقراص الخميرة الفوائد الجمالية للخميرة قناع العسل و الخميرة و اللبن الجاف المكونات ملعقة عسل+ملعقه صغيرة خميرة +ملعقة حليب بودرة +زبادى. الطريقة قومى بخلط المكونات السابقة جيداً ثم ضعيها على البشرة لمدة نصف ساعة ثم اغسلي بشرتك بماء فاتر بعد ذلك. و امسحيها بقطنة مبللة بماء الورد كما يفضل أن تعرضي وجهك لحمام بخار قبل استخدام القناع للحصول على أقصي استفادة. إزالة حب الشباب ممكن خلط الخميرة مع العسل وزيت الزيتون حتى يصبح خليطا خفيف السمك ثم نضعه على الوجه لمدة ساعة ثم نقوم بغسله بالمياه الباردة، ثم نمرر شريحة ليمون لمدة 10 دقائق، وذلك لغلق مسامات الوجه. ويمكن الاستمرار على هذه الطريقة لتقليل دهون البشرة. لتفتيح البشرة والحفاظ على نضارتها والنعومة الطبيعية يتم أخذ ملعقة صغيرة من الخميرة وملعقتين صغيرتين ماء ورد. ويتم خلطها مع بعض وتركها لمدة ساعة ووضعها على الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة وبعدها يغسل الوجه بماء الورد، ويجب الاستمرار على هذه الطريقة حتى الحصول على بشرة نضرة وصافية. الخميرة والوزن إذا أردت أن تحصل على السمنة تناول خميرة البيرة بعد الطعام بساعتين. إذا أردت أن تحصل على النحافة تناول خميرة البيرة قبل الطعام بقليل. أضرارها ضارة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية طبيعية ضد الخمائر، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
عصير العسل مع القرفة لحرق الدهون
أفضل وصفة لتطويل وتنعيم الشعر فى فترة قصيرة. المكونات: زيت زيتون بكر فلفل أخضر فليفله خضراء فص ثوم والى ما تقدر تستحملة ما تستخدمة زيت عافية ونخمرها لمدة اسوبع كامل فى الشمس وبعدين نستخدمها مرتين فى الاسبوع ساعتين على شعر فقط ونغسلة
مكونات وصفة ازالة الشعر من الذقن شبه + مباركه (صبره) +السعد + مستكه الشبة طبعا معروفة السعد او نبات السعد هي تارة الصحراوية معروفة عند العطارين المستكة هي المسكة الحرة مباركه (صبره) هو نبات الصبار المقادير خلوهم بكميه متساااااويه تقريبا مو مهم بالضبط الطريقة اولا تدقون السعد بمدقه (مطرقه) لين يتكسر مو لازم يصير ناعم والشبه اشروها مطحونه واطحنو المستكه والمباركه وبعدين حطوهم مع كوبين ماء لا تكثرون الماء علشان يصير مركز وتطبخونهم على النار لما يغلون مع التحريك والله يعينكم على الريحه بس احسن سوي كميه ولما ياخذ غلوتين بحدود عشر دقايق خليه يبرد وراح يصير لونه مسود على صفااااار والصفاااااار اكثر من السواد المهم تجيبين اي كريم انا حطيت دوف وتخلطين الكريم مع الخليط طبعا بعد ماتصفونه زين ولا تحطونه الا بعد الحف مباشره شوفو انا قريت من تجارب المعذبات ان لازم اذا استخدمو خلطه لتخفيف نمو الشعر يستمرون من3-6 ايام بعد الحف وانا اكره شي عندي الاستمرار وخلطتي اللي سويته انا حطيته يومين بس ولما حطيته خليته تقريبا ساعه مع التدليك القوي بالبدايه وبعدين خليته لما تنشف ورحت اغسله والله والله والله اني انجنيت لما طلع الشعر شفتو نعومة شعر الوجه مثله بالضبط بعد ما كان ابر وطويل مثل لحية الرجال لاني اشيله بموس +الهرمونات ماتقصر والحين خفيييييييييييف وناعم هذا من اول مره وشلون لو مرتين ثلاث
مكونات الماسك الزنجلان او السمسم محمر و المطحون ملعقة مايونيز ملعقة من الياغورت الطبيعي اي بدون سكر طبعا يمكن مضاعفة الكمية على حسب طول شعرك طريقة التحضير نخلط المايونيز و الياغورت ثم نضيف الزنجلان شيئا فشيئا حتى الحصول على خليط رخو نضعه على الشعر خصلة خصلة لمدة لا تقل عن 3 ساعات مع وضع القبعة البلاستيكية
مكونات الوصفة الصحراوية لتسمين الوجه فرماجة مثلثة خميرة بلدية ديال الخبز ماء المطر زعفران شعرة بياض البيض (البشرة الدهنية) اصفر البيض (البشرة الجافة) طريقة التحضير والاستعمال أولا كتعمل كوماج بفرماجة مثلثة أو كتبقى تعمل حركات دائرية حتى تزول الأوساخ و الخلايا الميتة كتغسل الوجه بالماء الدافئ مني تنشف الوجه تاخدي خميرة بلدية ديال الخبز تظيفي ليها الماء لحلو يعني ماء الشتاء لي رقدتي فيه زعفران شعرة زائد بياض البيض مخفوق على شكل ثلج هذا بالنسبة للبشرة الدهنية أما البشرة الجافة استعملي فقط الأصفر واتركي الماسك على الوجه حتى يجف أو غسلي وجهك
- قعقلة – زعيترة – الكروية – مرددوش – السالمية – الحلحال – الزعتر – النافع – حبة حلاوة – باديانة 25 غرام – بابونج – الريحان – قشور الرمان – سنة مكة او سنة حرام طريقة التحضير والاستعمال تلخدو مقدار 50 غرام من جميع المكونات باستثناء باديانة ديرو غير 25 غرام تخدو هادشي كولو طحنوه مزيان حت يولي بودر وتاخدو راس ملعقة قبل وبعد كل وجبة الملعقة قبل يحيدليك الكرش واللي بعد يحيدليك التخمة والغاز
البرتقال خدي قشرة البرتقال و طحنيها مع بعض الماء و ضعيها على وجهك ؛ مفيدة للبشرة و من افضل العلاجات المنزلية.
هذه وصفة ساهلة وبسيطة ملعقة كبيرة من النشا او ما يسمى بالميزينة ملعقة كبيرة من الروز مطحون ملعقة من الغسول الابيض الطين الابيض ماء ورد للخلط ديريه على الوجه لمدة20 دقيقة اوحتى ينشف من بعد غسليه بالماء ومسح الوجه بماء الورد والنتيجة بياض ووجه مشدود (الوصفة تصلح لمحاربة التجاعيد ومجربة ملحوظة:عند وضع الخلطة على الوجه يجب الاسترخاء وعدم تحريك عضلات الوجه وبالتوفيق
كيف يحصل طفلك على احتياجاته الغذائية حتى وإن كانت هناك شكوى بعدم إقباله على تناول الطعام. موقع أنت الملكة، يقدم لك المجموعة الغذائية المتنوعة و التي تتمثل في الهرم الغذائي المتكون من المجموعات الغذائية ا لخمس الرئيسية التي يجب على كل شخص الالتزام والعمل بها. وتتكون هذه المجموعات الخمس من: - مجموعة اللحوم، الطيور، الأسماك - مجموعة الألبان ومشتقات الحليب - مجموعة الخضراوات - مجموعة الفواكه - مجموعة الخبز، الحبوب، الأرز…( النشويات ) وتحتل الدهون والزيوت والحلوى قمة الهرم وينصح خبراء التغذية باستخدام هذه الأطعمة بحذر شديد وعلى نحو مقتصد وتتمثل في: التوابل،الزيوت، الكريمة،الياغورت، السمن النباتي، السكريات، المياه الغازية… فهي تمد الجسم بسعرات حرارية أكثر من إمدادها بالمواد المغذية، في حين نجد أن اللحوم والألبان مصدر ا لبروتينات والكالسيوم والحديد و الزنك. أما المجموعة النباتية والتي تشتمل على الخضراوات والفاكهة فهي تمد الجسم بالفيتامينات،المعادن و الألياف، دون أن ننسى قائمة الخبز، الحبوب والأرز …( النشويات ) فهي تمد الجسم بما يحتاجه من البروتينات و المواد الكربوهيدراتية.
عندما تبدأ الأم مشوار الحمل، يتوجب عليها أن تعتني جيداً بتغذيتها كي تؤمن لها ولطفلها كل ما يلزم من عناصر القوة والحياة، خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل التي يتم فيها تكوين أعضاء الجنين وبناؤها. والتغذية السليمة للحامل يجب أن تضم كل العناصر، بدءاً بالسكريات، مروراً بالبروتينات والمواد الدسمة، وانتهاء بالمعادن والفيتامينات والألياف، وأي نقص في واحد أو أكثر من هذه المكونات ينعكس سلباً على حياة الجنين داخل بطن أمه وبعد خروجه إلى هذه الدنيا. يجب أن تكون تغذية الحامل متنوعة ومتوازنة، مع عدم المبالغة في أكل السكريات والنشويات والدهنيات، وفي شكل عام على الحامل أن تحرص كل الحرص على أن تكون الأغذية الآتية ضمن قائمة وجباتها: 1- الحليب ومشتقاته، وهي تشكل مصدراً رائعاً للكلسيوم الذي يعتبر ضرورياً لبناء العظام والأسنان، وأساسياً لوظائف العضلات والأعصاب وتنشيط الأنزيمات وامتصاص الفيتامين ب12. وإلى جانب اللكلسيوم تمتاز منتجات الحليب بكونها تحتوي على كميات مهمة من البروتينات والدهنيات والمعادن وعلى عدد لا بأس من الفيتامينات المهمة للحامل والجنين معاً. يجب على الحامل أن تشرب الحليب و الألبان وتأكل الأجبان كل يوم. 2- الحبوب الكاملة، التي تحتوي على كميات ممتازة من فيتامينات المجموعة ب التي تقوم بوظائف كثيرة في الجسم، منها تعزيز صحة الجهاز العصبي، والمساعدة على إنتاج الطاقة، والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي. إن تناول قطعة من الخبز الكامل يزود الحامل بكمية ممتازة من فيتامينات “ب”. 3- اللحوم والأسماك والبيض، وهي مصادر ممتازة للأحماض الأمينية، خصوصاً الأساسية التي لا يستطيع الجسم تركيبها. وينصح أن تجمع الحامل ما بين البروتينات من مصادر حيوانية ونباتية، ولا يجوز في أي حال من الأحوال الاقتصار على تناول البروتينات من مصادر نباتية لأنها غير كاملة لافتقارها إلى بعض الأحماض الأمينية الأساسية. ومن المهم للغاية استهلاك منتجات البحر من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع لغناها بعنصر اليود الضروري لعمل الغدة الدرقية. 4- الخضروات، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. ومن أهم الخضار التي ينبغي للحامل تناولها اللوبياء، والجزر، والملفوف، وورق العنب، والسبانخ، والبطاطا، والفليفلة. وتؤكل الخضار نيئة أو تحضر كحساء، ويجب عدم اللجوء إلى الغلي الطويل لأنه يفقد الخضار أهم عناصرها. ويمكن للحامل تناول الخضار بشكل سلطة تحتوي على مزيج منوع من الخضروات المختلفة خصوصاً الورقية منها. 5- الحمضيات، وهي غنية بالفيتامين سي الذي تحتاجه الحامل في شكل يومي لأن الجسم لا يستطيع صنعه ولا تخزينه و يتواجد ب نسبة عالية في الليمون والبرتقال. 6- أخيراً على الحامل أن تهتم خصوصاً بتأمين الأطعمة الغنية بالحديد، لأن فقر الدم الغذائي ينتشر بكثرة في بلادنا العربية نتيجة سوء التغذية أو لعدم الوعي الصحي، ويعتبر فقر الدم بنقص الحديد أحد أهم أسباب وفيات الأم الحامل أو وفاة الطفل أثناء الولادة، لأن الحديد مهم جداً للأم والجنين. ويتوافر الحديد بكثرة في العسل الأسود والخرشوف والسبانخ والموز والعنب والرمان والمشمش والخضر ذات الأوراق الداكنة. كما يوجد بكثرة في اللحوم والكبد والطحال ومنتجات البحر.
هنالك بعض المنظفات التي تترك أثراً على البشرة وذلك في حالة احتواء هذه المنظفات على عامل الوقاية من الشمس الضارة، لذلك ينصح أطباء الجلد بتنظيف البشرة بمستحضرات تحتوي على عامل الوقاية من الشمس لا يقل تركيزها عن 15 وذلك بعد الإنتهاء من غسل البشرة وتجفيفها - ممنوع التعرض لاشعة الشمس القويه لانها ضاره على البشره - ممنوع استخدام واقي الشمس والجلوس في الشمس او التعرض لها - ممنوع تعدد التجارب وكثرة المنتجات المعالجه للبشره
السلام عليكم والله ايتمم بالخير لجميع لعرايسات والله يسهل لجمع لبنيتات الوصفة ديالي ساهلة كتاخدي صابونة الحجرة من نوع العروسة وتدوبيها مع نص قرعة الماء زهر وتستعمليها فحال ماسك يوميا تتخليه حتى يكرم في الوجه وتغسليه بالماء بارد وفي نفس الوقت بقاي تستعملي في الليل شي كريم باش وجهك مينشفش ايوا جربيها وردي عليا راها ساهلة ياك
السلام وعليكم احبائي انا جربت هاد الوصفة او عطاتني نتيجة مدهلة والمكونات ديالها بساطين من المطبخ ديالنا المهم منطولش عليكم المقادير هما نصف حامضة الطريقة كنشدو نصف حامضة كنعصروعا كنحصلو على ماء الحامض من بعد كنشدو قطن نعمروه بماء الحامض او كنحطو ماء الحامض على الركب ديالنا او كنخليوه لمدة 10 الدقائق من بعد كنجيبو منشفة و القليل من الماء الدافئ نمسحو بيه الكب و غادين تلاحضو الفرق
غرام 200 سكر كلاصي قرعة ماء ورد باكية غاسول ابيض صابونة ديال الكف صغيرة باكية الخميرة ديال الحلور صغيرة الطريقة تاخدي الصابونة وضروري تكون ديال الكف تقطعيها لتلاث قطع متساوية وتاخدي جوج ديال القطع وتحكيهم فالحكاكة ديال اليد ديال مطيشة وديري الصابون المحكوك فمولينيكس ‘والطرف لي شاط خليه للمرة الجاية’ من بعد ضيفي الغاسول والخميرة وماء ورد والسكر وخلطي حتى الحصول على كريم بحال نيفيا وحطيها فشي قرعة ولا شي علبة زجاجية او وضعيها في الثلاجة حطيها على وجهك او خليها حتى تنشف او من بعد غسليها وبقاي تستعملي الخليط مرة فالصباح او مرة قالعشية والنتيجة ان شاء الله غتبان من اول استعمال نتمنى تستعملوها حيت هي كتبيش او كتنقي الوجه او كتعطيه نظارة .
ماسك الياغورت و الحامض ينظف البشرة من الخلايا الميتة و الرؤوس السوداء يعمل ماسك الياغورت و الحامض على تنظيف البشرة وإزالة الخلايا الميتة والرؤوس السوداء والبثور. مكونات ماسك الياغورت و الحامض ينظف البشرة من الخلايا الميتة و الرؤوس السوداء : 2 م ك ياغورت طبيعي 2 م ص عصير الحامض ملعقة صغيرة عسل طريقة تحضير ماسك الياغورت و الحامض ينظف البشرة من الخلايا الميتة و الرؤوس السوداء: 1- يمزج الياغورت و الحامض والعسل معا جيدا، ويوضع على الوجه والرقبة. 2- يدلك الوجه والرقبة لمدة 2 دقيقة، ثم يترك على الوجه لمدة 3 دقائق. 3- يغسل الوجه بالماء الدافئ.
الخردل ضعي القليل منه على المنطقة المحروقة واتركيه لمدّة قصيرة ثمّ اغسليه بالماء البارد. زلال البيض يساعد زلال البيض على علاج الحروق وعلى ختمها فالبيض كولاجين طبيعي مغذّي للبشرة. إفصلي البياض عن الصفار، إخفقي البياض قليلاً ثمّ ضعيه على الحرق. العسل ضعي المياه الباردة أولًا على الحرق للحدّ من انتشار الألم، ثمّ ضعي القليل من العسل على المنطقة المحروقة لتشكيل طبقة حماية ولفّيها. إنّ العسل يقلّل من الفترة الزمنية اللازمة لشفاء الحرق.
اهتم الباحثون ببحث فوائد الكرنب بعد دراسة إحصائية طريفة وجدوا من خلالها أن النساء في منطقة شرق أوروبا “حول بولنده و روسيا ” تنخفض بينهن نسبة الإصابة بسرطان الثدي بدرجةٍ كبيرة مقارنةً بالنساء في أمريكا، و أرجعوا سبب ذلك إلى تناولهن للكرنب كغذاء تقليدي . وإن بعض الأورام كسرطان الثدي ترتبط بهرمونات كهرمون الأستروجين، وقد وجد الباحثون أن مركبات الإندولات الموجودة في الكرنب ترفع من مستوي الأستروجين النافع أو الواقي من أمراض السرطان . ومركبات الإندولات بالكرنب تعمل على حماية أنسجة الثدي من المواد المسرطنة كالمضادات الحشرية و غيرها، ويحتوي الكرنب أيضاً على كيماويات نباتية أخرى تعمل كمضادات للسرطانات و لهذا يعتبر الكرنب بأنواعه المختلفة من الأغذية التي ننصح المرأة بصفة خاصة بتناولها . ويتميز الكرنب الأحمر عن الكرنب الأبيض باحتوائه على نسبة عالية من مركبات الأنثوسيانينات وهي عبارة عن الصبغات الملونة له، و هي نفس الصبغات الموجودة بالعنب الأحمر والتوت الغامق وتعد هذه المركبات التي تنتمي لعائلة الفلافونويدات من أقوي مضادات الأكسدة، التي تحمي الخلايا من التلف والتي تتعرض له بفعل كيماويات ضارة تصدر بالجسم وهي الشقوق الحرة، كما تتميز هذه المركبات بتأثير مضاد للإلتهاب مما يجعلها تحمي جدران الشرايين، كما تقاوم كذلك حدوث التفاعل الآلرجي كالذي يحدث بالشعب الهوائية ولذا فإنها تفيد في حالات الحساسية . فضلا عن توافر الكيماويات السابق ذكرها فإن الكرنب من المصادر الجيدة كذلك لبعض الفيتامينات والمعادن حيث يحتوي على الكالسيوم و الماغنسيوم و البوتاسيوم و فيتامين ” ج ” و فيتامين ” ك ” . كما يحتوي أيضا علي الألياف حيث أن مقدار فنجان واحد من الكرنب المخرط يحتوى على حوالي 4 جرامات من الألياف، وبالإضافة لذلك فإنه يتميز بانخفاض كمية السعرات الحرارية فيه ولذا ينصح بتناوله و هو نيئ لحالات السمنة حيث يعطي إحساسا بالشبع و يحد من شهية الطعام. واظبوا على تناول الخضراوات واجعلوها من الوجبات الرئيسية في حياتكم فإن لم تنفع فلن تضر.
تتميز العطور الشرقية كالمسك والعود وغيرها بقدرة كبيرة على الثبات في الجسم. و يمكنك زيادتها بشكل كبير عن طريق بعض الخطوات البسيطة والتي يمكنها أن تقدم لك نتيجة تجعل جسمك كالفواحة العطرة لمدة يوم ونصف وربما أكثر وهذه الخطوات تتمثل في ما يلي: بداية أنت بحاجة إلى أن تتدللي بحمام دافئ في الصباح، وبعد الانتهاء منه قومي بتجفيف جسمك تجفيفاً خفيفاً حتى يكون جسمك رطباً، وذلك باستخدام تكنيك الطبطبة أي التربيت بالمنشفة لا الفرك. امزجي مقدار كوب من زيت الأطفال مع قطرتين من المسك أو أكثر حسب تركيزه، ثم دلكي به كامل جسمك. قومي برش القليل من بودرة الأطفال أو بودرة المسك فوراً قبل جفاف زيت الأطفال. والآن يمكنك أن تبخري كامل جسمك باستخدام المبخرة الغنية بالمسك. وإذا كنت من عاشقات المسك يمكنك أن تزيدي من قوة الرائحة عن طريق خلط هذه المكونات الثلاثة: “توله من المسك، توله من دهن العود، توله من العنبر”، ثم استخدامها على شعرك، كل ما عليك فعله هو مزج المكونات، ثم وضع قطرة منها على الفرشاة الخاصة بك، ودلكي بها شعرك بعد كل استحمام.
هل تحلمين بشعر ناعم كالحرير يفيض لمعاناً وأشراقاً ونعومه؟ لا تقلقي فحلمك أصبح الان حقيقه مع هذه الوصفه السحريه التي نعرضها لكم لتحصلي على شعر ناعم كالحرير ,يفيض لمعاناً من أول استخدام . المكونات : _ قشور الموز (عدد 3 قشور موزات). _ علبة زيت جوز هند. _ زيت زيتون ,نفس مقدار زيت جوز الهند. الطريقه : ضعي قشور الموز مع زيت جوز الهند مع زيت الزيتون في الخلاط وخلطيهم جيداً ,حتى تتجانس المكونات مع بعضها البعض. بعد ذلك ضعي الكميه على نار هادئه, لمده عشر دقائق او لحين غليانهم.بعد ذلك ضعي الكميه في علبه . إدهني شعرك بهذا الخليط كحمام الزيت لمده ساعتين . بعد مرور المده اغسلي شعرك وستلاحظين المفاجأه الأيجابيه.
مكونات وصفة التخلص من الكرش : - قعقلة - زعيترة - الكروية - مرددوش - السالمية - الحلحال - الزعتر - النافع - حبة حلاوة - باديانة 25 كرام - بابونج - الريحان - قشور الرمان - سنة مكة او سنة حرام طريقة تحضير وصفة التخلص من الكرش : تلخدو مقدار 50 كرام كولشي غير باديانة ديرو غير 25 كرام تخدو هادشي كولو طحنوه مزيان حت يولي بودر وتاخدو راس ملعقة قبل وبعد كل وجبة يالله هانا اوا غير اللي مابغاتش تحيد الكرش
هل جربت جميع الوصفات الطبيعية للتخلص من الخلايا الميتة لكن دون جدوى؟ نقترح عليك عزيزتي أقنعة طبيعية تتكون من الملح، لما فيها من فوائد في مجال العناية بالبشرة، خصوصا في التقشير، فالبشرة الجافة تحتاج إلى الاهتمام لتستعيد جمالها ونضارتها من جديد. الملح وزيت الزيتون لتنظيف البشرة من العمق: قومي بمزج ملعقتين من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، مع أربع ملاعق من الملح، ثم ابدئي بفرك الخليط على بشرة وجهك، مدة عشر دقائق، وبهذا تقشرين الخلايا الميتة، وتمنحين بشرتك النعومة اللازمة، يمكن تكرار هذه الخلطة مرتين في الأسبوع. الملح والعسل لنعومة البشر ة: اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقتين صغيرتين من الملح والقليل من الزيت، ثم ضعي الخليط على بشرة وجهك، افركي بشرتك جيدا، وانزعي الخليط عن وجهك بالماء الفاتر، هذه الخلطة لا تفيد فقط التقشير، بل أيضا إزالة البقع السوداء والكلف عن البشرة بفضل منافع العسل. جربي أحد هذه الأقنعة وأخبرينا بالنتيجة معك على الفور، ولا تنسي المواظبة في استعمالك لإحدى هذه الوصفات للحصول على نتائج مبهرة.
يعتبر إعتمادك لنظام ريجيم خاطئ وفى نفس الوقت الحفاظ على صحتك من الأمور مستحيلة الحدوث، لهذا دائماً ما ننشادكِ وننصحكِ بضرورة إستشارة طبيبك الخاص أولاً قبل البدء فى إعتماد أى نظام ريجيم، فقد يكون غير مناسب لكِ، او لصحتك خاصة وإذا كنت تعانين من أحد الأمراض المزمنة، ولكن على أى حال يمكنكِ من الآن خسارة الدهون بالجسم ومن ثم خسارة وزنك عن طريق تناول بعض الأطعمة الصحية والمفيدة فى نفس الوقت، حيث تساعدكِ على خسارة الوزن كما تحتوى على نسب عالية من الكالسيوم فى نفس الوقت! فى هذه المقالة أقدم لكِ الفوائد المتعددة للكالسيوم على الجسم، كما أقدم لكِ تلك الأطعمة التى تمد الجسم بنسبة كبيرة من الكالسيوم وتساعدكِ على خسارة الوزن فى نفس الوقت. فوائد الكالسيوم الصحية للجسم لا يقتصر دور الكالسيوم على تعزيز نمو وتقوية العظام والأسنان بالجسم وحسب، بل يقى من حصوات الكلى، ويعالج إرتفاع ضغط الدم، ويضبط مستوى الكوليسترول، كما يعالج أمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد على خسارة الدهون. وهذه الأطعمة تغذي جسمك وتدعم حميتك بالـ 100 مجم من الكالسيوم التي ينصح الخبراء بتناولها يومياً. البروكلى: يحتوى البروكلى على 62 ملجم من الكالسيوم، وكل كوب من البروكلى يحتوى على 55 سعرة حرارية. السبانخ: تحتوى السبانخ على 60 ملجم من الكالسيوم، وكل كوبين يحتويان على 14 سعرة حرارية. الجبن الإيطالى: يحتوى الجبن الإيطالى على 298 ملجم من الكالسيوم، وكل 28 جرام من الجبن يحتوى على 108 سعرة حرارية. السمسم: يحتوى السمسم على 277 ملجم كالسيوم، وكل 28 جرام من السمسم يحتوى على 160 سعرة حرارية. الطحينة: تحتوى الطحينة على 112 ملجم من الكالسيوم، وكل ملعقتين كبيرتين تحتوى على 160 سعرة حرارية. الجبنة القابلة للدهن: تحتوى الجبنة القابلة للدهن على 98 ملجم من الكالسيوم، وكل 28 جرام من الجبنة خالية الدسم تحتوى على 29 سعرة حرارية. الكرنب: يحتوى الكرنب على 93 ملجم من الكالسيوم، وكل كوب من الكرنب يحتوى على 36 سعرة حرارية. اللوز: يحتوى اللوز على 75 ملجم من الكالسيوم، وكل 22 حبة من اللوز تحتوى على 170 سعرة حرارية.
إذا كان شعرك مجعداً وتردين قناعاً طبيعياً لعلاج تجعيد شعرك، فإليكِ ماسك المايونيز للشعر المُجعد فهو الأقنعة الطبيعية المُفيدة جداً للشعر، وبإمكانك إعداده في وقتٍ قصيرٍ للغاية، إليكِ مكونات ماسك المايونيز للشعر المُجعد: • 2 ملعقة مايونيز • صفار بيضة • ملعقة زيت زيتون طريقة عمل ماسك المايونيز للشعر المُجعد: - اخلطي ملعقتين من المايونيز مع صفار بيضة جيداً. - اضيفي إلى ماسك المايونيز الآن ملعقة زيت زيتون كبيرة وامزجي الخليط بأكمله. - ضعيه ماسك المايونيز على شعرك لمدة ساعة قبل الاستحمام وستلاحظين بنفسك الفرق. إذا ما داومتي على استعمال ماسك المايونيز للشعر المجعد باستمرار ستجدين أن شعرك أصبح أفضل وأسهل في التصفيف أيضاً.
آخر صيحات القفطان المغربي لسنة 2014 بموديلات و أشكال جد أنيقة و راقية تناسب ذوقك سيدتي.
